Kang So Ra Ungkap Rahasia Menjaga Tubuh Tetap Ideal dengan Pola Makan Sayur

CAPER.ID – Aktris Korea Kang So Ra membagikan rahasia menjaga bentuk tubuhnya agar tetap ideal. Lewat sebuah video YouTube yang diunggah pada 16, ia berbicara soal pola makan dan cara mengelola berat badan bersama Jo Hyun Ah.

Dalam video tersebut, saat ditanya soal diet dan metode perawatan tubuh, Kang So Ra menjelaskan bahwa kunci utamanya adalah banyak mengonsumsi sayuran. “Kamu benar-benar harus makan sayur seperti sapi. Kalau tidak, rasanya akan sulit untuk mempertahankan tubuh. Begitu juga denganku,” ujarnya.

Jo Hyun Ah kemudian menimpali bahwa dirinya juga pernah mengalami perubahan berat badan yang cepat. “Aku juga. Dulu, setelah tidur, berat badanku bisa turun sekitar 2 kilogram dalam semalam,” katanya.

Kang So Ra menanggapi bahwa kondisi tubuhnya kini tidak lagi secepat dulu dalam menyesuaikan berat badan. “Dulu aku bisa kembali seperti semula dalam sehari, tapi sekarang kalau naik berat badan dalam tiga hari, butuh dua minggu untuk kembali lagi,” tuturnya.

Sebelumnya, Kang So Ra juga sempat mengungkapkan di kanal YouTube pribadinya bahwa berat badan terendahnya pernah berada di angka 48 kilogram dengan tinggi 168 sentimeter.

Terkait pola makannya, ia mengatakan lebih memilih sayuran sebagai pengganti nasi maupun lauk. “Aku makan sayur seperti makan nasi. Alih-alih makan lauk dengan nasi, aku makan lauk bersama kol atau brokoli,” jelasnya.

Ia juga menyebut kembang kol kurang cocok karena menyebabkan banyak gas, sehingga brokoli menjadi pilihan yang lebih baik. Kang So Ra menambahkan bahwa ia sangat menyukai masakan Korea dan sering makan sayuran dari mangkuk. Menurutnya, sayuran rebus atau kukus membuat perut kenyang lebih lama dan menjadi salah satu kunci saat ia ingin makan dalam porsi besar tanpa berlebihan.